EXSite.pl - Portal ze wszystkim Mamy tutaj wszystko

NIE MASZ JESZCZE KONTA? ZAREJESTRUJ SIĘ ZA DARMO!   
Przypomnij hasło X

Szpagat - program treningowy [PDF]

Dodał: Devastaa 12 Lipiec 2012 09:48


Szpagat - program treningowy [PDF]

Szpagat - program treningowy [PDF]

Szpagat - program treningowy [PDF]
Jest to program treningowy, prowadzący do osiąnięcia perfekcyjnego szpagatu i to w bardzo krótkim czasie, a mianowicie od 3 do 4 tygodni! Skład programu obejmują:
- Pełna rozgrzewka, którą należy wykonać przed rozpoczęciem treningu;
- Ćwiczenia rozciągające nasze mieśnie i prowadzące do osiągnięcia perfekcyjnego szpagatu;
- Ćwiczenia wykonywane po zako?czeniu rozciągania, czyli ćwiczenia, które są pomijane w wielu poradnikach - a są one prawie najważniejsze, bo to właśnie od nich zależy czy będziemy dalej kontynuować trening. Gdy je pominiemy możemy nabawić się zakwasów, lub nawet kontuzji.

Poradnik zawiera obrazki, które pomogą bardziej zrozumieć ćwiczenia. Poradnik możemy sobie wydrukować, lub po prostu czytać go na komputerze.

Rozmiar: 9,25 MB
Format: *.pdf


Szpagat - program treningowy [PDF]

Linki zabezpieczone za pomocą safelinking.net
Liczba linków: 1

Szpagat - program treningowy [PDF]
Uwaga! Linki nie zakodowane tylko dla zarejestrowanych użytkowników!

Nie masz konta? Zarejestruj się za darmo!
----------------
Links are not encoded only for registered users only! Plese login or register!




Zobacz inne moje newsy na EXSite.pl

Użytkownik VIP

DevastaaUżytkownik

#1 | Dodany: 12 Lipiec 2012 09:49

Zapraszam :)
Linki z safelinking.net mo?na bez problemu wkleja? do JDownloader'a - dzia?ają!

Chcesz podzi?kowa? za moją ci??ką prac?? Kup konto Premium z moich plik?w.
Użytkownik VIP

ani-tkaUżytkownik

#2 | Dodany: 12 Lipiec 2012 21:27

Szpagat - program treningowy [PDF] 8mb

http://freakshare.com/files/ba7yi0iu/Szpagat-program.treningowy.rar.html
http://bitshare.com/files/bv0c6obz/Szpagat-program.treningowy.rar.html
Użytkownik VIP

Matt55VIP

#3 | Dodany: 12 Lipiec 2012 22:42

Czasem nie jest już ten szpagat tu 4 raz wink

Informacje

Jeżeli chcesz skomentować artykuł musisz być zarejestrowany na stronie.