EXSite.pl - Portal ze wszystkim Mamy tutaj wszystko

NIE MASZ JESZCZE KONTA? ZAREJESTRUJ SIĘ ZA DARMO!   
Przypomnij hasło X

Domowy Fitness - Klaudia Carlos

Dodał: SebaSTI 22 Luty 2012 22:53


Domowy Fitness - Klaudia Carlos

rozmiar : 57 mb
Format PDF

Klaudia Carlos- trenowała gimnastykę artystyczną, jest absolwentką Pa?stwowej Szkoły Baletowej w Poznaniu, Wydziału Pedagogiki Baletu Akademii Muzycznej im. Fryderyka Chopina w Warszawie oraz Podyplomowych Studiów Dziennikarskich UAM w Poznaniu. Każdą wolną chwilę wykorzystuje na aktywne spędzanie czasu. Jej wielką pasją jest taniec, lubi pływać, jeździć na rowerze i nartach. O swoją kondycję dba na świeżym powietrzu i w domu. W domu czuję się najlepiej, w domu też sama mogę organizować sobie trening i to bez względu na porę dnia. To naprawdę proste- przekonuje Klaudia. Nowatorska książka przedstawia ćwiczenia, które każdy może wykonywać w domu: · podział stron na 3 osobne moduły: barki, brzuch, uda - pozwala dowolnie ułożyć zestaw ćwicze? - co dzie? możemy ułożyć sobie nowy zestaw pracując nad wybranymi mięśniami · wygodna oprawa ze spiralką - sprawia, że książka łatwo się otwiera, a strony nie „przewracają się" · praktyczne informacje: wskazówki krok po kroku, prawidłowe postawy, mięśnie, które rozwijamy w danym ćwiczeniu · kolorowe fotografie przy każdym ćwiczeniu - nie pozwolą na popełnianie błędów, ponieważ dokładnie ilustrują poszczególne fazy ćwicze? Jak korzystać z tej książki: - wybierz 3 ćwiczenia - po jednym na każdą partię ciała. Pamiętaj, żeby zwrócić uwagę na rozgrzewkę, ćwiczenia właściwe i rozluźniające - każde z ćwicze? wykonuj po 8-12 razy od 1 do 3 serii - całość zajmie nie więcej niż pół godziny dziennie - już po 14 dniach zauważysz efekty: będziesz miała więcej energii, Twoje ciało będzie bardziej wysportowane, poprawi się kondycja i samopoczucie. Zapraszam do ćwicze? Klaudia Carlos




Domowy Fitness - Klaudia Carlos
Uwaga! Linki nie zakodowane tylko dla zarejestrowanych użytkowników!

Nie masz konta? Zarejestruj się za darmo!
----------------
Links are not encoded only for registered users only! Plese login or register!



Domowy Fitness - Klaudia Carlos


Użytkownik VIP

rfndeUżytkownik

#1 | Dodany: 23 Luty 2012 11:28

hahah a to jest dopiero dobre .Widze ze kazdy ma teraz parcie na pisanie ksiazek Ale ona przebiija wszystkich.Jak wystapiła w mini spudniczce publicznie wszystkie media w kraju zrobiły zblizenia na jej koszmarnie wielkie spasione uda i paskudne kolana.Ona zgimnastyką ma tyle wspólnego co misie Koala :) Dobrze ze ta wstawka jest przynajmniej namietni fani niebedą musieli za to placic .
Użytkownik VIP

groszeklukUżytkownik

#2 | Dodany: 25 Luty 2012 10:42

daj inny serwer uploaded
Użytkownik VIP

LuckyStar5Użytkownik

#3 | Dodany: 29 Kwiecień 2012 19:04

podany serwer nie chodzi

Informacje

Jeżeli chcesz skomentować artykuł musisz być zarejestrowany na stronie.