EXSite.pl - Portal ze wszystkim Mamy tutaj wszystko

NIE MASZ JESZCZE KONTA? ZAREJESTRUJ SIĘ ZA DARMO!   
Przypomnij hasło X

Tsatsouline P. - Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Dodał: mistefo Dziś, 05:27

Nazwa releasu:

Tsatsouline P. - Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Tsatsouline P. -  Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Opis:
Czy jeśli się rozciągam, są mi potrzebne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? – Tak, ponieważ są to dwie zupełnie różne sprawy. Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz zgięte kolano do klatki piersiowej. A to nie wymaga rozciągnięcia. Natomiast, gdybyś rozciągał się i...

Opis uploadu:
Format uploadu: PDF
Dane techniczne: 10%
Ilość stron: 116
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 3 MB
Hasło: brak

Tsatsouline P. - Rozciąganie odprężone

Dodał: mistefo Dziś, 05:27

Nazwa releasu:

Tsatsouline P. - Rozciąganie odprężone

Tsatsouline P. -  Rozciąganie odprężone

Opis:
Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w...

Opis uploadu:
Format uploadu: PDF
Dane techniczne: 0%
Ilość stron: 144
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 3 MB
Hasło: brak

Walkenbach J. - Excel 2010 PL Formuły

Dodał: mistefo Dziś, 05:27

Nazwa releasu:

Walkenbach J. - Excel 2010 PL Formuły

Walkenbach J. - Excel 2010 PL Formuły

Opis:
Excel 2010 to najnowsza wersja najbardziej popularnego obecnie na rynku arkusza kalkulacyjnego firmy Microsoft. Nie ma lepszego sposobu na jego poznanie niż nauka z Johnem Walkenbachem — guru Excela i autorem wszystkich napisanych o tym programie książek z serii "Biblia". "Excel 2010 PL. Biblia" to podręcznik przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Zawiera kompletne informacje o komponentach Excela. Autor wzbogacił go też o praktyczne porady i wskazówki oraz zamieścił w nim użyteczne przykłady.

Opis uploadu:
Format uploadu: PDF
Dane techniczne: 0%
Ilość stron: 436
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 25 MB
Hasło: brak

Spence G. - Jak skutecznie przekonywać...wszędzie i każdego dnia

Dodał: mistefo Dziś, 05:27

Nazwa releasu:

Spence G. - Jak skutecznie przekonywać...wszędzie i każdego dnia

Spence G. - Jak skutecznie przekonywać...wszędzie i każdego dnia

Opis:
Gerry Spence jest jednym z najwybitniejszych prawników amerykańskich. Nigdy nie przegrał żadnej z licznych głośnych spraw sądowych, które prowadził. Wszystkie jego książki, a napisał ich już kilka, cieszyły się ogromnym powodzeniem. Autor twierdzi, że możemy się nauczyć dyskutować w taki sposób, aby wychodzić zwycięsko z codziennych sytuacji - w domu, w sypialni, w pracy i szkole.

Opis uploadu:
Format uploadu: PDF & PDF (OCR)
Dane techniczne: 10%
Ilość stron: 327
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 171 & 5 MB
Hasło: brak

Jerry Hopkins - Elvis. Król Rock'n'Rolla

Dodał: sayonara Dziś, 02:09

Jerry Hopkins - Elvis. Król Rock'n'Rolla

Jerry Hopkins - Elvis. Król Rock'n'Rolla


Format: pdf | Rozmiar: 5 MB | Jakość: db(ocr)

Jessica Sorensen - Przypadki Callie i Kaydena [eBook PL]

Dodał: Tidus.plx Dziś, 01:27

Jessica Sorensen - Przypadki Callie i Kaydena [eBook PL]

Jessica Sorensen - Przypadki Callie i Kaydena [eBook PL]

Format: PDF
Rozmiar: 3MB
Jakość: Bardzo Dobra
Autor: Jessica Sorensen
Cykl: The Coincidence (tom 1)
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Data wydania: 2015
Wersja Językowa: Polska

Gilles Legardinier - Do usług szanownej pani [eBook PL]

Dodał: Tidus.plx Dziś, 01:23

Gilles Legardinier - Do usług szanownej pani [eBook PL]

Gilles Legardinier - Do usług szanownej pani [eBook PL]

Format: PDF,
Rozmiar: 3MB
Jakość: Bardzo Dobra
Autor: Gilles Legardinier
Wydawnictwo: Sonia Draga
Data wydania: 2015
Wersja Językowa: Polska

Frances Mayes - Pod drzewem magnolii [eBook PL]

Dodał: Tidus.plx Dziś, 01:06

Frances Mayes - Pod drzewem magnolii [eBook PL]

Frances Mayes - Pod drzewem magnolii [eBook PL]

Format: PDF, epub, mobi
Rozmiar: 5MB
Jakość: Bardzo Dobra
Autor: Frances Mayes
Wydawnictwo: Prószyński i S-ka
Data wydania: 2014
Wersja Językowa: Polska

Katarzyna Mlek - Zapomnij patrząc na słońce [eBook PL]

Dodał: Tidus.plx Dziś, 01:01

Katarzyna Mlek - Zapomnij patrząc na słońce [eBook PL]

Katarzyna Mlek - Zapomnij patrząc na słońce [eBook PL]

Format: PDF, epub, mobi
Rozmiar: 3MB
Jakość: Bardzo Dobra
Autor: Katarzyna Mlek
Wydawnictwo: Oficynka
Data wydania: 2013
Wersja Językowa: Polska

Roger Zelazny - Kroniki Amberu. Tom 2 [eBook PL]

Dodał: Tidus.plx Dziś, 00:34

Roger Zelazny - Kroniki Amberu. Tom 2 [eBook PL]

Roger Zelazny - Kroniki Amberu. Tom 2 [eBook PL]

Format: PDF, epub, mobi
Rozmiar: 5MB
Jakość: Bardzo Dobra
Autor: Roger Zelazny
Cykl: Kroniki Amberu (tom 6-10)
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Data wydania: 2015
Wersja Językowa: Polska

Roger Zelazn - Kroniki Amberu. Tom 1 [eBook PL]

Dodał: Tidus.plx Dziś, 00:32

Roger Zelazn - Kroniki Amberu. Tom 1 [eBook PL]

Roger Zelazn - Kroniki Amberu. Tom 1 [eBook PL]

Format: PDF, epub, mobi
Rozmiar: 5MB
Jakość: Bardzo Dobra
Autor: Roger Zelazny
Cykl: Kroniki Amberu (tom 1-5)
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Data wydania: 2015
Wersja Językowa: Polska

Hacking Exposed - Linux/Linux Security Secrets Solutions

Dodał: postmann Wczoraj, 23:55

Hacking Exposed - Linux/Linux Security Secrets Solutions

Hacking Exposed - Linux/Linux Security Secrets Solutions

ENG | PDF | 103 MB


Biblioteka DGP: VAT 2015 - Po zmianach cz. 1-2

Dodał: Tidus.plx Wczoraj, 22:06

Biblioteka DGP: VAT 2015 - Po zmianach cz. 1-2

Biblioteka DGP: VAT 2015 - Po zmianach cz. 1-2

Format: PDF
Rozmiar: 11MB
Ilość stron: 212+194
Jakość: HQ
Kompresja: RAR
Hasło: Brak
Wersja Językowa: Polska

Jak samodzielnie wymienić klocki i tarcze hamulcowe [PDF][PL]

Dodał: fago Wczoraj, 21:23

Jak samodzielnie wymienić klocki i tarcze hamulcowe

Jak samodzielnie wymienić klocki i tarcze hamulcowe [PDF][PL]

Zrób to sam - poradnik dla amatora.

4MB


J. Romaniello, A. Bornstein - Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa

Dodał: tomek3583 Wczoraj, 20:43

J. Romaniello, A. Bornstein - Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa

J. Romaniello, A. Bornstein - Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa

J. Romaniello, A. Bornstein - Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa
Format: PDF
Rozmiar: 101 MB
Ilość stron: 289
Jakość: Bardzo Dobra
Wersja Językowa: Polska
Rodzaj Kompresji: Rar
Dane naprawcze: Brak
Autor:John Romaniello, Adam Bornstein, przedmowa: Arnold Schwarzenegger
Wydawnictwo: Helion

Kiedy nie warto przyjmować mandatu [PDF][PL]

Dodał: fago Wczoraj, 17:22

Kiedy nie warto przyjmować mandatu

Kiedy nie warto przyjmować mandatu [PDF][PL]

Błędne pomiary przez fotoradary, lasery, wideorejestratory itp.

2MB


Historyczne Bitwy - 1831 Boreml

Dodał: liptoneek Wczoraj, 16:35



Historyczne Bitwy - 1831 Boreml

Historyczne Bitwy - 1831 Boreml


Historyczne Bitwy - 1831 Boreml
Ilość stron : 270
Format : PDF
Rozmiar : 10 MB



Historyczne Bitwy - 1920 Samhorodek-Komarów

Dodał: liptoneek Wczoraj, 16:34


Historyczne Bitwy - 1920 Samhorodek-Komarów

Historyczne Bitwy - 1920 Samhorodek-Komarów

Historyczne Bitwy - 1920 Samhorodek-Komarów
Ilość stron : 268
Format : PDF
Rozmiar : 18 MB

Historyczne Bitwy - 1879 Wojna Zuluska

Dodał: liptoneek Wczoraj, 16:33


Historyczne Bitwy - 1879 Wojna Zuluska

Historyczne Bitwy - 1879 Wojna Zuluska


Historyczne Bitwy - 1879 Wojna Zuluska
Ilość stron : 323
Format : PDF
Rozmiar : 5 MB

Adams Richard - Szardik

Dodał: liptoneek Wczoraj, 16:33


Adams Richard - Szardik

Adams Richard - Szardik

Autor : Adams Richard
Tytuł : Szardik
Ilość stron : 500
Format : PDF
Rozmiar : 3 MB